注意力訓(xùn)練方法
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8歲兒童注意力不集中怎么辦？試試這幾種訓(xùn)練方法
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：3339 次
孩子小的時候非?；顫?，有時候坐不住或者三心二意，對什么都有興趣又不長久。很多孩子的父母只覺得是孩子太小，還沒有定性，并不會太在意孩子會這樣的原因。但是，在入小學(xué)之后，能專注的做一件事情變得很重要。長久而至，孩子的細(xì)小行為沒有得到規(guī)范，他們將會面臨多方面的挑戰(zhàn)。
8歲的孩子，一般已經(jīng)上小學(xué)一年級了，一般來說，如果孩子存在注意力不集中等問題，大多都會顯現(xiàn)出來，其中就包括，上課不認(rèn)真聽講、擾亂課堂秩序、搗亂、作業(yè)不會做、做事拖拉、不愛學(xué)習(xí)等。長時間得不到改善，自己的孩子就與其他孩子的差距越來越大，進而帶來更多的問題。注意力缺失多半很快就會被發(fā)現(xiàn)，學(xué)校也常常學(xué)生改變行為。
那么，是否有8歲兒童注意力不集中訓(xùn)練方法呢？以下將為家長們推薦幾種有效的訓(xùn)練方法。
一、行為治療
找到相關(guān)專業(yè)的注意力培訓(xùn)機構(gòu)，心理師和治療師會為孩子定制治療計劃。治療師用孩子能夠理解的話，告訴他有注意力缺失的信息，讓孩子了解困擾他的真正的原因，以及如何克服困難。
說明最主要的目的是鼓勵他樂意共同面對問題并激起他參與的動機。在專業(yè)的指導(dǎo)下，讓孩子學(xué)會自我控制。并且治療師會在治療的過程中為其制定目標(biāo)和獎懲。這會讓孩子自己學(xué)會按計劃行事，規(guī)范自己的行為。
二、飲食搭配療法
盡量攝取天然食物沒有激素，多吃補充維生素的水果和蔬菜，葷素搭配，遠離垃圾食品，讓孩子吃符合口味的食物但不能偏食。凡是飲食治療都會造成家庭的負(fù)擔(dān)，并使得日常生活備受限制。要持之以恒的堅持才會有效。
三、為孩子提供安靜的環(huán)境
孩子的房間盡量設(shè)置在安靜的地段，內(nèi)在的墻壁最好是嘔吐不平的墻面，可以從一定程度上吸收噪音。不會給孩子造成聲音的壓力，挑撥他情緒。
四、讓孩子負(fù)責(zé)照顧老人、小孩及小動物。
在孩子學(xué)習(xí)時間充裕時，可以教他如何照顧小動物。還應(yīng)該照應(yīng)老人和小孩的意識，比如客人來了就讓孩子去照顧。這樣孩子就能看到他的行為對別人的影響，找到他自己的重要感。
家長可以帶著孩子多做一些體育運動，例如，乒乓球和羽毛球等。從而激發(fā)他們對體育運動更大的興趣以提高持久性，形成積極主動參與體育鍛煉的好習(xí)慣。運動過程中，不僅鍛煉體力還可以鍛煉孩子的思維能力，在運動的過程中，提高孩子的注意力。
六、給孩子制定合理的作息計劃
讓孩子在日常生活中保持充足的睡眠，睡眠不足會導(dǎo)致心情煩躁、做事注意力不集中等問題。讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)嚴(yán)格按照規(guī)定完成。制定計劃的時候注意勞逸結(jié)合。遠離電子產(chǎn)品，喜歡看電視的孩子，要規(guī)定電子產(chǎn)品的娛樂時間。不可讓孩子長時間打游戲或者看動畫片等。
注意力是學(xué)習(xí)知識的門戶，注意力的好壞直接決定了學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣。提高孩子的注意品質(zhì)意義重大。所以，作為孩子的父母也要以身作則，為孩子樹立好的榜樣。同時，也在空閑時間多多陪伴孩子，關(guān)愛他們的成長。
最遲在入小學(xué)時，持久、專心能夠做一件事變得尤為重要。相對而言，典型的注意力缺失行為會帶來處罰、失敗以及不利。若是兒童不能且無法具備必要的注意力，例如，不遵守課堂紀(jì)律等。通常，老師都會對此給予回應(yīng)。兒童學(xué)校產(chǎn)生極大的排斥，不喜歡上學(xué)。
8歲的孩子，一般已經(jīng)上小學(xué)一年級了，一般來說，如果孩子存在注意力不集中等問題，大多都會顯現(xiàn)出來，其中就包括，上課不認(rèn)真聽講、擾亂課堂秩序、搗亂、作業(yè)不會做、做事拖拉、不愛學(xué)習(xí)等。長時間得不到改善，自己的孩子就與其他孩子的差距越來越大，進而帶來更多的問題。注意力缺失多半很快就會被發(fā)現(xiàn)，學(xué)校也常常學(xué)生改變行為。
那么，是否有8歲兒童注意力不集中訓(xùn)練方法呢？以下將為家長們推薦幾種有效的訓(xùn)練方法。
一、行為治療
找到相關(guān)專業(yè)的注意力培訓(xùn)機構(gòu)，心理師和治療師會為孩子定制治療計劃。治療師用孩子能夠理解的話，告訴他有注意力缺失的信息，讓孩子了解困擾他的真正的原因，以及如何克服困難。
說明最主要的目的是鼓勵他樂意共同面對問題并激起他參與的動機。在專業(yè)的指導(dǎo)下，讓孩子學(xué)會自我控制。并且治療師會在治療的過程中為其制定目標(biāo)和獎懲。這會讓孩子自己學(xué)會按計劃行事，規(guī)范自己的行為。
二、飲食搭配療法
盡量攝取天然食物沒有激素，多吃補充維生素的水果和蔬菜，葷素搭配，遠離垃圾食品，讓孩子吃符合口味的食物但不能偏食。凡是飲食治療都會造成家庭的負(fù)擔(dān)，并使得日常生活備受限制。要持之以恒的堅持才會有效。
三、為孩子提供安靜的環(huán)境
孩子的房間盡量設(shè)置在安靜的地段，內(nèi)在的墻壁最好是嘔吐不平的墻面，可以從一定程度上吸收噪音。不會給孩子造成聲音的壓力，挑撥他情緒。
四、讓孩子負(fù)責(zé)照顧老人、小孩及小動物。
在孩子學(xué)習(xí)時間充裕時，可以教他如何照顧小動物。還應(yīng)該照應(yīng)老人和小孩的意識，比如客人來了就讓孩子去照顧。這樣孩子就能看到他的行為對別人的影響，找到他自己的重要感。
五、讓孩子多參加體育鍛煉
家長可以帶著孩子多做一些體育運動，例如，乒乓球和羽毛球等。從而激發(fā)他們對體育運動更大的興趣以提高持久性，形成積極主動參與體育鍛煉的好習(xí)慣。運動過程中，不僅鍛煉體力還可以鍛煉孩子的思維能力，在運動的過程中，提高孩子的注意力。
六、給孩子制定合理的作息計劃
讓孩子在日常生活中保持充足的睡眠，睡眠不足會導(dǎo)致心情煩躁、做事注意力不集中等問題。讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)嚴(yán)格按照規(guī)定完成。制定計劃的時候注意勞逸結(jié)合。遠離電子產(chǎn)品，喜歡看電視的孩子，要規(guī)定電子產(chǎn)品的娛樂時間。不可讓孩子長時間打游戲或者看動畫片等。
注意力是學(xué)習(xí)知識的門戶，注意力的好壞直接決定了學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣。提高孩子的注意品質(zhì)意義重大。所以，作為孩子的父母也要以身作則，為孩子樹立好的榜樣。同時，也在空閑時間多多陪伴孩子，關(guān)愛他們的成長。
