注意力訓(xùn)練方法
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在家訓(xùn)練小朋友專(zhuān)注力的方法
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：2110 次
高效的注意力不僅是在平時(shí)的生活與學(xué)習(xí)中形成的，更是后天強(qiáng)化訓(xùn)練的結(jié)果。在平常牛活中，只要我們經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行有效的注意力訓(xùn)練，我們就可以幫孩子訓(xùn)練出高效的注意力來(lái)。
我們今天來(lái)說(shuō)說(shuō)在家訓(xùn)練小朋友專(zhuān)注力的方法，也是感觀(guān)訓(xùn)練法，為什么是感官訓(xùn)練？我們的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)以及平衡覺(jué)、本體覺(jué)等，通過(guò)大腦中樞神經(jīng)的前庭覺(jué)進(jìn)行過(guò)濾和辨識(shí)，然后把重要的信息傳遞給大腦，通過(guò)大腦對(duì)信息進(jìn)行加工處理、協(xié)調(diào)整合之后，形成知覺(jué)，再指揮身體作出正確的反應(yīng)，這個(gè)過(guò)程是吸收有效信息和作出適應(yīng)性反應(yīng)的過(guò)程，即感覺(jué)統(tǒng)合，簡(jiǎn)稱(chēng)“感統(tǒng)”。
如果不從小對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練的話(huà)，孩子很容易某一方面發(fā)展不全，造成感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)。所以從小訓(xùn)練不僅可以避免，還可以矯正注意力不集中等問(wèn)題。家長(zhǎng)一定要重視不要錯(cuò)過(guò)培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的最佳年齡。
在房間里找一樣?xùn)|西，可以是一張椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓孩子的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體約15分鐘。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，要專(zhuān)心致志地仔細(xì)觀(guān)察。然后，讓孩子閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其轉(zhuǎn)征描述出來(lái)。然后再重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以改正。
用靜現(xiàn)的方法，不僅可以改善觀(guān)察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。
二．聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
聽(tīng)覺(jué)的發(fā)展對(duì)孩子的智力發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用，兒童依靠聽(tīng)覺(jué)，辨認(rèn)周?chē)挛锏陌l(fā)聲特點(diǎn)，欣賞音樂(lè)，學(xué)習(xí)唱歌。聽(tīng)覺(jué)也是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的重要條件，學(xué)說(shuō)話(huà)，聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，那離不開(kāi)聽(tīng)覺(jué)。因此，家長(zhǎng)一方面要注意保護(hù)孩子的聽(tīng)覺(jué)器官，講究用耳衛(wèi)生；另方面，還應(yīng)該進(jìn)行有意識(shí)、有目的的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練。
在日常生活中，家長(zhǎng)可以經(jīng)常讓孩子聽(tīng)廣播和錄音，能幫助孩子在表達(dá)時(shí)積累豐富的素材，并鍛煉較強(qiáng)的語(yǔ)言組織能力。在與孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，語(yǔ)言盡量規(guī)范準(zhǔn)確，給孩子安排任務(wù)時(shí)，可以從含有一個(gè)條件向含有多個(gè)條件過(guò)渡。
(1)請(qǐng)你送三本書(shū)給隔壁的“小燕”;
(2)請(qǐng)你送三本圖畫(huà)書(shū)給隔壁的“小燕”;
(3)請(qǐng)你明天早上送三本圖畫(huà)書(shū)給隔壁的“小燕”。
這三句話(huà)就包含了從一個(gè)條件向多個(gè)條件的變化。
此外,家長(zhǎng)在與孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，還應(yīng)該忌啰嗦和重復(fù)，要相信孩子的記憶力，啰嗦對(duì)孩子養(yǎng)成良好的聽(tīng)講習(xí)慣很不利，孩子很難抓住要點(diǎn)，很難直接辨別哪些是要聽(tīng)的，那些是不要聽(tīng)的。
孩子的眼、耳、口協(xié)調(diào)訓(xùn)練
讓孩子大聲讀書(shū)，在西方是一種長(zhǎng)期形成的傳統(tǒng)。1979年，美國(guó)畫(huà)家兼專(zhuān)欄作家崔利斯，有感于美國(guó)兒童閱讀水平普遍下降的狀況，專(zhuān)門(mén)著書(shū)立說(shuō)倡導(dǎo)“讓孩子大聲讀書(shū)”，并說(shuō)明了大聲讀書(shū)的作用。后來(lái)，越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到了大聲讀書(shū)的好處，也紛紛加人了這個(gè)行列中。
1.可以排除雜念,提高專(zhuān)注的程度
大聲朗讀有排除雜念，提高專(zhuān)注程度的作用。如果你的孩子讀書(shū)一直無(wú)法專(zhuān)心，你便可以讓孩子大聲地讀出聲來(lái)，一會(huì)兒，孩子就會(huì)專(zhuān)心而投入了！讓孩子經(jīng)常大聲讀書(shū)，有利于訓(xùn)練孩子的注意力。
2.大聲讀書(shū)可以結(jié)合口到和心到
只是用嘴巴小聲讀，有時(shí)會(huì)像“小和尚念經(jīng)”一樣，有口無(wú)心。不過(guò)大聲讀書(shū)就不同了，孩子想不用心都不行，因?yàn)楹⒆拥木窳?zhuān)注力都提升了，自然就達(dá)到口到與心到結(jié)合的目的。
以上就是我們?cè)诩乙部梢赃M(jìn)行的專(zhuān)注力訓(xùn)練，家長(zhǎng)們一定要堅(jiān)持，長(zhǎng)期以往孩子會(huì)有很大的變化。
我們今天來(lái)說(shuō)說(shuō)在家訓(xùn)練小朋友專(zhuān)注力的方法，也是感觀(guān)訓(xùn)練法，為什么是感官訓(xùn)練？我們的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)以及平衡覺(jué)、本體覺(jué)等，通過(guò)大腦中樞神經(jīng)的前庭覺(jué)進(jìn)行過(guò)濾和辨識(shí)，然后把重要的信息傳遞給大腦，通過(guò)大腦對(duì)信息進(jìn)行加工處理、協(xié)調(diào)整合之后，形成知覺(jué)，再指揮身體作出正確的反應(yīng)，這個(gè)過(guò)程是吸收有效信息和作出適應(yīng)性反應(yīng)的過(guò)程，即感覺(jué)統(tǒng)合，簡(jiǎn)稱(chēng)“感統(tǒng)”。
如果不從小對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練的話(huà)，孩子很容易某一方面發(fā)展不全，造成感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)。所以從小訓(xùn)練不僅可以避免，還可以矯正注意力不集中等問(wèn)題。家長(zhǎng)一定要重視不要錯(cuò)過(guò)培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的最佳年齡。
在房間里找一樣?xùn)|西，可以是一張椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓孩子的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體約15分鐘。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，要專(zhuān)心致志地仔細(xì)觀(guān)察。然后，讓孩子閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其轉(zhuǎn)征描述出來(lái)。然后再重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以改正。
用靜現(xiàn)的方法，不僅可以改善觀(guān)察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。
二．聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
聽(tīng)覺(jué)的發(fā)展對(duì)孩子的智力發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用，兒童依靠聽(tīng)覺(jué)，辨認(rèn)周?chē)挛锏陌l(fā)聲特點(diǎn)，欣賞音樂(lè)，學(xué)習(xí)唱歌。聽(tīng)覺(jué)也是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的重要條件，學(xué)說(shuō)話(huà)，聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，那離不開(kāi)聽(tīng)覺(jué)。因此，家長(zhǎng)一方面要注意保護(hù)孩子的聽(tīng)覺(jué)器官，講究用耳衛(wèi)生；另方面，還應(yīng)該進(jìn)行有意識(shí)、有目的的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練。
在日常生活中，家長(zhǎng)可以經(jīng)常讓孩子聽(tīng)廣播和錄音，能幫助孩子在表達(dá)時(shí)積累豐富的素材，并鍛煉較強(qiáng)的語(yǔ)言組織能力。在與孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，語(yǔ)言盡量規(guī)范準(zhǔn)確，給孩子安排任務(wù)時(shí)，可以從含有一個(gè)條件向含有多個(gè)條件過(guò)渡。
比如:
(1)請(qǐng)你送三本書(shū)給隔壁的“小燕”;
(2)請(qǐng)你送三本圖畫(huà)書(shū)給隔壁的“小燕”;
(3)請(qǐng)你明天早上送三本圖畫(huà)書(shū)給隔壁的“小燕”。
這三句話(huà)就包含了從一個(gè)條件向多個(gè)條件的變化。
此外,家長(zhǎng)在與孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，還應(yīng)該忌啰嗦和重復(fù)，要相信孩子的記憶力，啰嗦對(duì)孩子養(yǎng)成良好的聽(tīng)講習(xí)慣很不利，孩子很難抓住要點(diǎn)，很難直接辨別哪些是要聽(tīng)的，那些是不要聽(tīng)的。
孩子的眼、耳、口協(xié)調(diào)訓(xùn)練
讓孩子大聲讀書(shū)，在西方是一種長(zhǎng)期形成的傳統(tǒng)。1979年，美國(guó)畫(huà)家兼專(zhuān)欄作家崔利斯，有感于美國(guó)兒童閱讀水平普遍下降的狀況，專(zhuān)門(mén)著書(shū)立說(shuō)倡導(dǎo)“讓孩子大聲讀書(shū)”，并說(shuō)明了大聲讀書(shū)的作用。后來(lái)，越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到了大聲讀書(shū)的好處，也紛紛加人了這個(gè)行列中。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究證明，大腦中80%~90%的能量由耳朵供給，而且聲波(音樂(lè))可以經(jīng)由迷走神經(jīng)通向五臟六腑。大聲朗讀的時(shí)候，嘴巴配合眼睛一起運(yùn)動(dòng)，會(huì)加強(qiáng)對(duì)大腦語(yǔ)言管理中樞的反射強(qiáng)度，提高人對(duì)語(yǔ)言的感知能力。此外，大聲朗讀還有以下好處。
1.可以排除雜念,提高專(zhuān)注的程度
大聲朗讀有排除雜念，提高專(zhuān)注程度的作用。如果你的孩子讀書(shū)一直無(wú)法專(zhuān)心，你便可以讓孩子大聲地讀出聲來(lái)，一會(huì)兒，孩子就會(huì)專(zhuān)心而投入了！讓孩子經(jīng)常大聲讀書(shū)，有利于訓(xùn)練孩子的注意力。
2.大聲讀書(shū)可以結(jié)合口到和心到
只是用嘴巴小聲讀，有時(shí)會(huì)像“小和尚念經(jīng)”一樣，有口無(wú)心。不過(guò)大聲讀書(shū)就不同了，孩子想不用心都不行，因?yàn)楹⒆拥木窳?zhuān)注力都提升了，自然就達(dá)到口到與心到結(jié)合的目的。
以上就是我們?cè)诩乙部梢赃M(jìn)行的專(zhuān)注力訓(xùn)練，家長(zhǎng)們一定要堅(jiān)持，長(zhǎng)期以往孩子會(huì)有很大的變化。
